Zac Efrons Fitness-Grundlagen

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Zac Efron - einer der besten Schauspieler der Welt - teilt seine Lieblingsausrüstung

AskMen Editors 22. Januar 2019 Teilen Tweet Flip 0 Aktien

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Zac Efron hat einen langen Weg von seinen Anfängen als 'High School Musical' zurückgelegt. Wer hätte vorhersagen können, dass der Teenager-Herzensbrecher zu einer der Fitness-Ikonen seiner Generation heranwächst und sich in den vielen Strandszenen des Baywatch-Films 2017 neben Dwayne The Rock Johnson behauptet?



Der zweifache Gewinner des MTV Best Shirtless Performance Award kam nicht zufällig von diesen steinharten Brustmuskeln und definierten Bauchmuskeln. Er hat Fitness und gesundes Leben zu einem wichtigen Teil seines Lebens gemacht und in Filmen wie 'The Lucky One' und 'Neighbors' körperlich anstrengende Rollen übernommen, die es erforderlich machten, sein Training und seinen Körper auf ein neues Niveau zu heben. Er hat mit gearbeitet ehemalige Navy SEALs und Hollywood-zertifizierte Fitness-Gurus . Er hat auch seine Ernährung so verfeinert, dass er einen atemberaubenden Erfolg erzielen konnte 5 Prozent Körperfett für seine hemdlosen Szenen in 'Baywatch'.



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Wenn er nicht offiziell im Training ist, ist er immer noch unglaublich aktiv, Basketball spielen , Joggen , Reiten oder Bergsteigen .

Mit anderen Worten, wenn es um Gesundheit und Fitness geht, weiß Efron, wovon er spricht. Kein Wunder also, dass Amazon Sports ihn zusammen mit NBA-Superstar James Harden und Victorias Secret-Model Adriana Lima als Markenbotschafter auswählt, um das beeindruckende Sortiment an Fitnessgeräten des Online-Händlers zu präsentieren.

Zu Ehren dieser Zusammenarbeit, Efron persönlich die Ausrüstung ausgewählt, die er verwendet in Form zu bleiben, seinen Fortschritt zu überwachen oder sich von seinen anstrengenden Workouts zu erholen. Hier sind einige seiner Favoriten:



Orgain pflanzliches Proteinpulver

Efron war nicht schüchtern, wie streng er mit seiner Ernährung umgeht, indem er verarbeitete, gebratene oder übermäßig raffinierte Lebensmittel zugunsten ihrer natürlicheren Alternativen wegwirft. Daher sollte es keine Überraschung sein, dass er sich für die Verwendung eines Proteinpulvers auf pflanzlicher Basis entscheidet . Erbsen, brauner Reis und Chia enthalten bis zu 21 Gramm Protein pro Portion mit 0 Gramm Zucker, was dies zu einer hervorragenden Proteinoption für diejenigen macht, die schlank bleiben möchten.
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Garage Fit Gymnastikringe

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Turner solche geformten Oberkörper entwickeln? Die Antwort ist Zeit unter Spannung: Ihre Muskeln arbeiten ununterbrochen, um sie in anstrengenden Posen zu halten. Die breitere Fitnessbranche fängt gerade erst an, dies zu verstehen, und diese preiswerten, hoch tragbaren Ringe bieten sowohl Amateursportlern als auch Leistungssportlern ein großartiges Training.
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Gaiaum Premium Print Yogamatte

Viele Männer sehen Yoga immer noch nicht gern, aber der Verlust liegt ganz bei ihnen, da dieses Ganzkörpertraining dazu beiträgt, dass Ihre Muskeln und Gelenke geschmeidig bleiben und die Schmerzen und Verletzungen vermieden werden, unter denen steife, unbewegliche Körper leiden. Yoga ist auch ein großartiger Stressabbau, und diese stilisierten Yogamatten verleihen Ihrer Praxis einen Hauch von Persönlichkeit.
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Ernte Ernte getrocknete Früchte

Wenn Sie möchten, dass Ihr Körper wie der von Efron aussieht, müssen Sie sich dazu verpflichten, wie der Schauspieler zu essen, und das bedeutet, dass Sie die ungesunden zuckerreichen Snacks für etwas Vitaminreiches und Kalorienarmes wegwerfen. Und hier kommen getrocknete Früchte ins Spiel!
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Jabra Elite Wireless Sport-Ohrhörer

Es ist schon schwer genug, sich zu einem anstrengenden Training zu motivieren, ohne die in den meisten Fitnessstudios übliche Low-Tempo-Musik hören zu müssen. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Lieblings-Workout-Wiedergabeliste mit basslastigen Melodien für diese PR-Sets oder Hochtempo-Tracks für das Laufband zusammenzustellen, und lassen Sie Ihre Musik über diese beliebten kabellosen Ohrhörer von Jabra erklingen. Wenn Sie im letzten Jahrzehnt mit kabelgebundenen Kopfhörern nicht weiterkommen, werden diese die Art und Weise, wie Sie trainieren, revolutionieren.
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EltaMD Daily Facial Sonnenschutz

Wenn Sie das Glück haben, auch im tiefsten Winter die Natur genießen zu können, sind Sie es sich selbst schuldig, Ihre Haut mit einem starken Sonnenschutzmittel zu schützen. Efron wird oft von Paparazzi beim Joggen im Freien erwischt, und Sie sollten besser glauben, dass er keinen Sonnenschaden im Gesicht riskiert, wenn er keinen Sonnenschutz trägt.
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Schwinn Airdyne Bike

Wenn Sie nach einem Cardio-Gerät für zu Hause suchen, das sowohl für das Distanztraining als auch für das Intervalltraining mit hoher Intensität verwendet werden kann, ist dieses Airdine Bike von Schwinn genau das Richtige für Sie. Ein zusätzlicher Vorteil der Entscheidung für das Fahrrad: Keine Belastung Ihrer Gelenke, sodass Sie Ihr Herz und Ihre Lunge an ihre Grenzen bringen können, ohne am nächsten Morgen Knieschmerzen haben zu müssen.
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